بوکس یک هنر است،هنری که در قالب یک رشته ورزشی زیبا و سالم شکل میگیرد. ورزش بوکس قابل مقایسه با هیچ رشته ورزشی نیست ،ورزشکاران این رشته دارای خصوصیات ویژه ای هستند که آنها را از سایر ورزشکاران متمایز میسازد ؛ اندامی متناسب، عضلاتی نرم و انعطاف پذیر ، مملو از توانایی های جسمی و روحی ، خونسردی کامل و شخصیت بالای ورزشی از نشانه های بارز بوکسور بشمار میرود .ورزش بوکس به ورزشکار می آموزد تا با

امروزه دسته هايي براي آن در نظر گرفته شده است يك دسته و يا دودسته . در 5 سايز كه هر سايز وزن خاصي دارد . از 1 كيلو گرم تا 5 كيلوگرم كه براساس توانايي و سن قابل استفاده است . پيدايش توپ پزشكي در ایران حدود 3000 سال قبل كيسه پر از ماسه وسيله برای تمرين کشتی گیران استفاده مي شد . در یونان باستان ، بقراط براي بیماران خودش كيسه اي از پوست حیوانات كه پر شده با ماسه درست كرده بود و برای پیشگیری از

به گزارش سایت رسمی فدراسیون بوکس، پس از برگزاری رقابت های بوکس قهرمانی کشور بزرگسالان، 27 بوکسور به اردوی تیم ملی بزرگسالان دعوت شدند.این اردو از 10 لغایت 30 دی ماه در مجموعه ورزشی انقلاب برگزار خواهد شد. اسامی دعوت شدگان به اردو به شرح زیر می باشد: نام استان اسامی تهران امید احمدی صفا - سجاد محمدپور- م

تمرین بدنی کامل بوکس، تقریباً عضلات تمام بدن را درگیر میکند. عضلات کول، سرشانه، جلو بازو، پشت بازو، شکمی، سینه و پشت، تقریباً عضلاتی هستند که هنگام مشت زدن، گارد گرفتن و جاخالی دادن بکار گرفته میشوند. عضلات پاهای شما هم برای اینکه درون رینگ مسابقه سر پا بمانید درگیر هستند، و به شما کمک میکند تا از حریف واقعی یا مجازیتان بگریزید. عضلات چهارسر، همسترینگ و باسن، با هم کار میکنند تا شما را در جه